Saiba aquilo que come

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Roda dos alimentos
Fonte:http://www.dgs.pt/

Saúde Sexual e Reprodutiva

De acordo com o Programa de Acção da Conferência Internacional sobre População e Desenvolvimento (Cairo - 1994), o conceito de Saúde Reprodutiva implica que as pessoas possam ter uma vida sexual satisfatória e segura e possam decidir se, quando e com que frequência têm filhos.

Esta condição pressupõe o direito de cada indivíduo a ser informado e a ter acesso a métodos de planeamento familiar da sua escolha, que sejam seguros, eficazes e aceitáveis e, ainda, a serviços de saúde adequados, que permitam às mulheres terem uma gravidez e um parto em segurança e ofereçam aos casais as melhores oportunidades de terem crianças saudáveis. Abrange, também, o direito à saúde sexual, entendida como potenciadora da vida e das relações interpessoais.

Os cuidados a prestar em Saúde Reprodutiva constituem por isso, um conjunto diversificado de serviços, técnicas e métodos que contribuem para a saúde e o bem-estar reprodutivos. Para mulheres e homens ao longo do seu ciclo de vida.  
Fonte: http://www.saudereprodutiva.dgs.pt/ 


Informações úteis - CONTRACE(p)TIVOS
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Preocupações MAIS COMUNS na época do Verão

1- Formação de Varizes

As veias contem válvulas anti-refluxo na sua estrutura para impedir o refluxo de sangue no sentido descendente e facilitar o seu retorno dos pés ao coração, vencendo a força de gravidade. Com a influência de diversos factores que comprometem a circulação, a função das válvulas fica comprometida. Desta forma há refluxo de sangue no sentido descendente e acumulação do mesmo nas paredes das veias, levando à esclerose das paredes (endurecimento). A veia altera a sua forma e a função fica comprometida. = VARIZ.

2- Celulite - hidrolipodistrofia ginoide

Fase 1 - edematoso

Nível interno: congestionamento da drenagem linfática, alteração dos mucopolissacarideos, comprometimento do retorno venoso + linfático, acumulação de líquido no interstício e acumulação de toxinas e detritos no espaço, formação de edema com compressão dos tecidos (inclusive os adipócitos) – inflamação.

Nível externo: acolchoamento do tecido após a compressão, dor ao apertar, tecido muscular elástico e flexível, sem lesões nos vasos.

Fase 2 - inflamatório ou polimerização

Nível interno: agravamento do congestionamento da drenagem linfática, líquido intersticial mais espesso, acumulação de mais detritos, os adipócitos aumentam de volume, compressão dos vasos sanguíneos e terminações nervosas.

Nível externo: acolchoamento visível da pele, edema mais acentuado por acumulação de líquidos, zonas esbranquiçadas e mais frias da pele.

Fase 3 – fibrosa

Nível interno – agravamento do congestionamento da drenagem linfática, formação de estruturas nodulares por acumulação de liquido, a formação de colagenio fica comprometida e alterada – colagenização (fibroses), há mais compressão das estruturas nervosas e vasos sanguíneos provocando dor sem pressão.

Nível externo: alteração da morfologia dos tecidos (visível), mais dor ao toque, pele cianosada, alteração da rede capilar, edema visível dos tecidos e mais endurecidos e compactos.

3- Estrias

 As estrias são lesões lineares na pele, ao nível da derme, esbranquiçadas e normalmente paralelas umas as outras, que surgem por rotura do tecido conjuntivo - das fibras reticulares de colagénio e elastina. Quando se dá a rotura dos tecidos activa-se um processo inflamatório local, activando os vasos sanguíneos e sistema linfático. As lesões apresentam-se inicialmente de cor avermelhada e posteriormente de cor esbranquiçada - fibrose dos tecidos. = ESTRIA